Yoga/Yogatherapie Einzelunterricht
nach Terminvereinbarung

Yoga Chikitsa/Yogatherapie
ist die therapeutische Variante des Yoga.
Sie richtet sich an Menschen  die sich eine individuelle Begleitung im Yoga wünschen und sich auf einen ganzheitlichen Prozess einlassen möchten.
- Menschen die eine schwierige Zeit durchleben
(Krankheit oder besondere  Stresssituationen)
- Schlafprobleme
- Kurzatmigkeit
- körperlichen Beschwerden
- der Wunsch nach ganzheitlicher Veränderung
 
Auf Wunsch auch mit Ernährung!

Yoga in der Schwangerschaft Einzelunterricht
nach Terminvereinbarung

Du möchtest dich
… aktiv Bewegen in der Schwangerschaft? Du weißt aber nicht genau welche Übungen die Richtigen sind?

… mit deinem Baby von Beginn an verbinden?
… im Einklang finden mittels Meditationen und Atemübungen?

Ich begleite dich mit aktiven und entspannenden Yoga Einheiten, Atem, Mantren, Mediationen sowie Beckenbodentraining durch alle Trimester

Sanftes Rückbildungsyoga mit oder ohne Baby
Einzelunterricht nach Terminvereinbarung

Beginn ca.6 Wochen nach einer spontanen Entbindung und
ca. 8 Wochen nach einem Kaiserschnitt. Vor allem  wenn alle
Geburtsverletzungen wieder verheilt sind.
Es geht neben der Rückbildung erst einmal um körperliche Wieder- und Neufindung..
Yoga-Übungen sind für dich ein sanfter Weg um nach der Geburt wieder ein gutes Körpergefühl zu entwickeln, ihn zu kräftigen und deinen Geist zu entspannen.

Yoga - Nidra (Art der Meditation)

Yoga - Nidra, auch "der Schlaf des Yogis" genannt, ist eine Entspannungstechnik. Der Körper ruht vollkommen, jedoch bleibt der Geist aktiv wach. Es entspannt vom Alltagsstress, regeneriert Körper, Geist und Seele, fördert die Kreativität und stärkt das Immunsystem. Wenn es regelmäßig praktiziert wird, können tiefsitzende Ängste gelöst und der Schlaf verbessert werden.

Thai Yoga (passives Yoga / besondere Art der Massage)
nach Terminvereinbarung wie bei Massagen

Der Körper wird gedehnt und die Gelenke mobilisiert. Der Energiefluss wird angeregt, Blockaden können auf verschiedenen Ebenen gelöst werden, Sie dürfen entspannen und können somit loslassen. Selbstheilungskräfte werden aktiviert. Es basiert auf Vertrauen und schenkt Vertrauen. Thai-Yoga-Massage findet mit bequemer Kleidung statt und es gibt nichts zu tun!

Theta-Healing®

Theta-Healing® ist ein Meditationsprozess, der aufgrund
der Nutzung von Thetawellen körperliche, psychische und spirituelle Heilung bewirkt. Im Theta Zustand haben wir Zugriff zu unseren Unterbewusstsein, hier sind tief liegende Erinnerungen, Erfahrungen und unsere Gefühle gespeichert. Unbewusste oder auch bewusste Glaubensmuster können gelöst, umprogrammiert, unbekannte Gefühle integriert und Selbstheilungskräfte aktiviert werden.

Access Bars® -
Lass Altes los und sei ganz du Selbst
-Begrenzungen loslassen-

Access Bars sind 32 Punkte am Kopf, in denen alle Gedanken, Ideen, Überzeugungen, Emotionen und Überlegungen, die man in seinem Leben angesammelt hat, gespeichert wurden.
Durch sanfte Berührungen dieser Punkte, ist es möglich, das was einen begrenzt, mühelos und sanft loszulassen. Sie helfen zu mehr Lebensfreude und Tiefenentspannung.
- besserer Schlaf
- Lösung von beschwerenden Gedanken, Gefühlen und Emotionen
- Stressreduktion

Reiki

Reiki stellt emotionales, körperliches und energetisches Gleichgewicht wieder her. Es fördert Entspannung, Harmonie und Wohlbefinden auf körperlicher, emotionaler, mentaler, sowie auf spiritueller Ebene. Gedanken kommen zur Ruhe und Stress wird abgebaut. Intuition und inneres Vertrauen werden gestärkt und vertieft. Es aktiviert die Selbstheilungskräfte und wird traditionell zur (Selbst-) Behandlung diverser körperlicher Beschwerden, sowie zur Unterstützung medizinischer Behandlungen, Therapien und anderer Heilmethoden eingesetzt.

Körperkerzen

Durch Körperkerzen sollen die körpereigenen Selbstheilungskräfte stimuliert bzw. aktiviert werden. Durch die Wärme ist eine vermehrte Durchblutung und darüberhinaus eine Körper - Selbstheilungsaktivierung möglich. Bei punktuellen Beschwerden oder Schmerzen können diese dort aufgesetzt werden und zur Besserung beitragen.

Ohrenkerzen

Ohrenkerzen wirken wie eine sanfte Trommelfellmassage. Diese führt zu einem intensiven Gefühl angenehmer Wärme und einem als befreiend empfundenen Druckausgleich im Ohr- Stirn- und Nebenhöhlenbereich. Zudem stellt sich eine wunderbare Entspannung und ein tiefes Geborgenheitsgefühl ein.
Mit ausgewähltem 100 % reinem ätherischem Öl werden die Ohren mit einer Massage darauf vorbereitet & nach Wunsch mit Gesicht.

Kakao Zeremonie 

Kakao auch bekannt als Speise der Götter hat eine Jahrtausendalte  Tradition in vielen Kulturen (Maya & Azteken) Der Edelkakao ist ein wohltuender Begleiter bei
der Meditation, Ritualen und beim entspannen. Kakao
wärmt und öffnet dein Herz, schenkt Freude und lädt
dich ein, dich tiefer mit dir selbst zu verbinden um dich an deine Vision zu erinnern.